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所有关于极简主义鞋类

点击: 次  来源:未知 时间:2022-01-02

什么是极简主义?
称之为“赤脚跑步”。称之为“自然运行”。不管你做什么,都不要说它是一种时尚。极简主义鞋履是任何款式的鞋履,具有极小的中底,有助于提供更自然的跑步体验。在过去的一年里,极简主义鞋类的好处得到了广泛的认可,这要归功于两个关键因素:

极简主义的鞋履鼓励在跑步或步行时前足和中足(而不是脚后跟)着地。

自然跑步涉及更短、更快的步骤,可以提供更有效的推进力并促进更好的自然减震。

简而言之,极简主义鞋履旨在让以大自然的方式跑步、步行、远足和攀登。

为什么是极简主义?
克里斯托弗·麦克杜格尔 (Christopher McDougall) 的书《天生跑步》(Born to Run) 普及了回归更自然的跑步方式的概念。麦克杜格尔研究了以赤脚跑步数英里而闻名的塔拉乌马拉印第安人。麦克杜格尔发现,赤脚跑步时自然采取的步幅越短、重复次数越多,他一直在经历的脚后跟疼痛就消除了。

如何?赤脚跑步会迫使用前脚掌和中足而不是脚后跟着地,就像穿着结构鞋迈出更长的步伐一样。结果是更有效的能量转移;减少对脚、脚踝和膝盖关节的影响;和加强你的脚的肌肉。很多人发现 McDougall 也有同样的好处,这也是我们的许多客户热衷于尝试极简鞋履的最令人信服的原因之一。

尝试极简主义的另一个重要原因是,很简单,它很有趣。脚下几乎没有任何东西是一种解放的感觉,让在各个方面都更接近地球。更了解岩石、棍棒和地形的细微变化,可以真正感受到在草地、人行道或泥土上跑步的区别。客户告诉我们,他们再次感觉像孩子一样,他们只是更喜欢极简主义的锻炼。

极简主义仍然是跑步和健身界争论不休的话题。在 Eastern Mountain Sports,我们得出的结论是,“极简主义”不一定是生活方式的彻底改变。我们相信极简主义鞋类是一种新工具,每个人都可以从中受益。

如何开始穿极简鞋我们向我们的每个极简鞋品牌以及我们商店指南中最热情的极简用户提出了这个问题,答案总是一样的——SLOWLY。

如果和我们其他人一样,的整个成年生活都穿着高度结构化的鞋子,旨在缓冲对地面的冲击并增加的步幅。极简主义与习惯的完全相反。当你真正做到这一点时,你不是在穿鞋,而是在磨脚和小腿,所以你需要让你的身体适应。每天在家中进行正常活动时,尝试穿着简约的鞋子一小时。随着对不同的合身和感觉变得更加舒适,开始逐渐将极简主义纳入的健身计划。只要确保你完全热身并先伸展身体。再次,一开始慢慢地、轻松地进行;速度和耐力会及时到来。

不同的极简鞋款可供选择
在 Eastern Mountain Sports,我们选择了各种极简品牌和款式,为所有运动员创造了一系列选择——从近乎赤脚的体验到超轻、结构极简的鞋子。今年晚些时候在我们的网站上寻找更多极简主义的选择,以补充这些伟大的品牌。