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生活:吃过量.吃太快,是「体寒」的元兇!

点击: 次  来源:未知 时间:2019-08-05

59 资料来源:i-nature自然生活网

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充分咀嚼、少量饮食是消除体寒的不二法门!

对于预防及治疗疾病而言,「改善体寒」及「清理因代谢废物而混浊的血液」这两件事的重要性,在第一章已充分说明。这一章我就针对「食」的方面,说明让身体温热的方法。首先,为了去除「体寒」,在饮食方面有两个重点:

‧少量并充分咀嚼。

‧充分摄取纤维丰富及有利尿作用的食物。

这两个要点是饮食的基本原则。若无充分咀嚼,囫囵吞枣的结果,不仅会造成消化不良,而且会因为没有得到饱足感,一不小心就因饮食过量而导致肥胖。我想大家都知道,吃得过量和肥胖是造成血液混浊的元兇。

图片来源/Pixabay

赶走废物,多吃能净化身体的清道夫食物!

另外,就算不是吃得过多,一旦便祕,原本应该和大便一起排出的胆固醇、脂肪、糖等多余物质会被身体吸收,使得血液混浊。防止便祕也是使血液乾净的重要条件,所以平时就要多吃海藻、豆类、胚芽、玄米、蔬菜等,摄取食物纤维以促进排便。

糖、脂肪等营养过剩物质、和食物一起吃进体内的化学调味料、农药、戴奥辛、致癌物质等……以上各种「有害身体健康」的物质,食物纤维能把它们和大便一起排出体外,可说是「肠内的清道夫」。

而且,食物纤维能使双歧桿菌和乳酸菌增生,此类菌能改善肠内环境、产生各种维生素的作用。譬如说,胡萝蔔或苹果等所含的维生素BX(对胺基苯甲酸,PABA)就是乳酸菌的发育因子。因为有利尿作用,也可作为净化血液之用。

血液中的代谢废物会随着汗、眼屎、鼻屎、粪便、尿、痰等排出体外,其中排出最多的是尿。换句话说,能够利尿的食物,如红豆、黑豆、葡萄、梨子、花草茶、红茶等,都对净化血液有很大的效果。

食慾不振和发烧是值得高兴的事!

曾有某位德国医学家直言:「世上有两位名医。一是发烧、一是食慾不振。」

感染症等发炎性病症当然不用说,胶原病、癌症、风湿、心肌梗塞等,绝大多数的疾病一开始的症状都是发烧、食慾不振。如果说「发烧」、「食慾不振」是生病的结果,那么生病的原因儘管如此,现代医学的治疗,只要一发烧就急着退烧,又以「为了补充营养」为由而让病患吃多。这并不符合自然法则。包括日本在内的先进国家,虽然医学进步日新月异,但各种病症和病患人数却有增无减,这都是因为治疗时违反了自然法则。


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